Alongamento com Ricardo Aires

Alongamento é incrível pro seu corpo seja você bailarino, ator ou só um ser humano que cuida do seu corpo. Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. Quanto mais alongado um músculo, maior será a movimentação da Leia mais